Już od 31 lat, 10-go października, obchodzimy światowy dzień zdrowia psychicznego. Został on ustanowiony w celu upowszechniania polityki zdrowia psychicznego, edukacji społecznej w zakresie profilaktyki zaburzeń emocjonalnych i psychicznych oraz wspierania walki ze stygmatyzacją społeczną.
Hasło przewodnie w 2023r. brzmi: „Zdrowie psychiczne jest powszechnym prawem człowieka”. Temat zdrowia psychicznego wydaje się szczególnie palący w ostatnich latach. Według Światowej Federacji Zdrowia Psychicznego w ciągu najbliższych lat zaburzenia psychiczne będą jednym z głównych problemów zdrowotnych dotykających ludzkość. Według szacunków Światowej Organizacji Zdrowia niemal 800 mln ludzi mierzy się z zaburzeniami zdrowia psychicznego, 50 mln osób choruje na schizofrenię a 350 milionów osób cierpi na depresję. Aktualnie depresja stanowi czwartą spośród najczęściej występujących chorób. Prognozuje się, że pod koniec bieżącej dekady zajmie pierwsze miejsce. Kolejne zatrważające statystyki odsłaniają się w temacie samobójstw, bowiem jest ono czwartą najczęstszą przyczyną śmierci ludzi w wieku 15-29-lat a każdego roku z powodu targnięcia się na życie umiera ponad 700 tys. osób. Dane te pokazują jak ważne jest branie odpowiedzialności za zdrowie psychiczne.
Czym właściwie ono jest? Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie psychiczne to dobrostan fizyczny, psychiczny i społeczny człowieka, a także zdolność do rozwoju i samorealizacji. Dobrostan, w którym jednostka uświadamia sobie własne możliwości, potrafi radzić sobie z normalnymi stresami życiowymi, może produktywnie pracować i jest w stanie wnieść wkład do swojej społeczności. Warto zwrócić uwagę, że zdrowie psychiczne nie jest definiowane jedynie poprzez brak choroby czy zaburzeń psychicznych. Dbając o zdrowie psychiczne istotna jest równowaga pomiędzy zdrowiem ciała, psychiki i życiem społecznym. Każdy z tych aspektów jest równie ważny. Dlatego tak istotne jest wykonywanie badań profilaktycznych, ruch, regeneracja przy zachowaniu odpowiedniej higieny snu, praca nad problemami generującymi stres i zaangażowanie w relacje społeczne.
Jeżeli niepokoi Cię coś w obszarach, będących filarami zdrowia psychicznego, nie zwlekaj, zajmij się tym lub zgłoś się do specjalisty. Skorzystaj ze swojego prawa do zdrowia psychicznego.
